Una nueva investigación publicada en el Journal of the American College of Cardiology analizó las consecuencias de dormir poco en cuanto a los riesgos de obesidad y el aumento de grasa en personas.
En dicho estudio, los especialistas determinaron que sujetos que dormían cerca de cuatro horas tenían una probabilidad de aumentar en un 11% la grasa visceral del abdomen y un 9% la grasa total de esta área, en comparación a personas que durmieron nueve horas.
Al respecto, el Dr. Luis Espinoza, neurólogo de Clínica Sonmo indicó que «el estudio sugiere que un sueño precario es causante de la acumulación de este tipo de grasa. Lo problemático es que recuperar el descanso, al menos a corto plazo, no revierte esto. Consecuencia de todo esto es posible encontrar otra causante de enfermedades cardiovasculares en la mala higiene del sueño”.
Otro de los ejes del estudio fue sobre el riesgo que suponen las grasas subcutáneas como la visceral, las cuales están comprobadas que aumentan el riesgo de diabetes, colesterol alto, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
“El simple hecho de tener dificultad para conciliar el sueño ya es un factor de riesgo de hipertensión y las probabilidades de desarrollar presión arterial alta pueden aumentar si la persona no tiene un patrón del sueño adecuado”, explicó el especialista.
