Recomendaciones de actividad física según curso de vida y comorbilidades fueron algunos de los temas que se trataron en la jornada educativa dirigida a funcionarios de los Establecimientos de Larga Estadía para Adultos Mayores (ELEAM), y que estuvo a cargo de los profesionales del Departamento de Promoción y Participación Ciudadana de la Seremi de Salud.
En dicha instancia, se difundieron recomendaciones relacionadas a la estimulación, beneficios y nivel de la actividad física en personas mayores, además de cómo aplicarlo en adultos que padecen enfermedades crónicas y de poca movilidad.
Cabe destacar que la actividad física en adultos mayores evita la pérdida de masa muscular que produce el envejecimiento, previene enfermedades de artrosis, osteopenia, osteoporosis, a su vez previene enfermedades no transmisibles como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y los cánceres de mamas y colon.
Otros beneficios son:
• Favorece el manejo del estrés y la depresión
• Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
• Beneficia su salud en general