Todos los sábados se están desarrollando las clases de yoga y meditación gratuita “Yo me quiero, yo me cuido” que imparte la Municipalidad de La Serena, mediante su Sección Mujer y Equidad de Género, un espacio que está vigente hace más de 5 años y busca unir en un lazo afectivo a las mujeres, acercando la práctica de esta disciplina milenaria para mejorar la elasticidad del cuerpo y oxigenar el cerebro.
Desde que comenzó la iniciativa y fue trasladada al Parque Pedro de Valdivia, ha tenido una respuesta positiva, toda vez que las más de 20 mujeres se sienten ávidas a asistir e invitar a nuevas participantes. “El yoga ayuda mucho a la flexibilidad del cuerpo, pero más que nada trae mucha salud mental, mucha conciencia del cuerpo por medio de la respiración y las asanas, que son las posturas que practicamos aquí todos los sábados. Invito a todas las mujeres a que puedan asistir, son clases gratuitas que no se encuentran en todos lados y representa un espacio para nosotras las mujeres”, recalcó Nayareth Hidalgo.
Del mismo modo, Janet Bustos expresó que el yoga “ha influenciado en mi vida tanto física, espiritual como mentalmente. En mi caso para mujeres que estamos en el tránsito de la menopausia y se vuelve súper complejo, y si tenemos ayuda de otras mujeres que nos apoyen es fundamental para nuestro día a día”.
La respuesta de las participantes tiene directa relación con el objetivo de la municipalidad en torno al bienestar y creación de redes entre las mujeres de La Serena, donde la conformación de espacios de contención es esencial para su salud mental. “Estamos haciendo diferentes sesiones, porque las mujeres tenemos necesidades diferentes, ya sea para circulación, sujeción del suelo pélvico, alivio de los días de luna, incluso para mujeres embarazadas. No hay impedimentos ni rangos etarios para poder practicarlo, es un trabajo profundo que parte desde el cuerpo para sentirnos y observarnos”, aportó Romina Leiva, instructora de yoga de la Sección Mujer y Equidad de Género Municipal.
Las sesiones se realizan todos los sábados de cada mes al interior del Parque Pedro de Valdivia, en horarios de 10:00 a 11:00 horas. El espacio es gratuito y no requiere inscripción previa, solo debe llevar un mat o mantita e hidratación.
